Porque ter FLEXIBILIDADE?

Ter flexibilidade é algo essencial para a nossa vida porque está diretamente relacionada à realização de tarefas simples do dia-a-dia, mas o que é ter flexibilidade afinal? Nada mais é do que a capacidade de mexer certas articulações com apropriada amplitude do movimento.

E como conseguir flexibilidade? Pode ser através de exercícios específicos de alongamento muscular em qualquer região do corpo, seja no pescoço, ombros ou até no pulso.

Por que é importante ter flexibilidade?

Porque proporciona o aumento da qualidade dos movimentos;

Melhora a postura corporal;

Melhora a quantidade de movimentos;

Previne cardiopatias e outras doenças;

Produz sensação de rejuvenescimento;

Diminui os riscos de lesões;

Melhora as funções respiratórias;

Retarda a aparição da fadiga e ajuda na recuperação mais rápida.

Na academia temos uma forma divertida de se treinar visando o aumento da flexibilidade. Chama-se TAEFLEX!

Dessa forma melhoramos nossa flexibilidade realizando movimentos vindos do Taekwondo seguidos de alongamentos e caso você queira experimentar uma aula dessas venha até a academia. A primeira aula é totalmente GRATUITA!!!

O horário dessa aula hoje é as 17h30min. As aulas são toda terça e quinta!!!

Fonte: cyberdiet.terra.com.br