Você conhece o TAEFLEX?

Taeflex é uma aula que utiliza os movimentos do Taekwondo para desenvolver a flexibilidade dos praticantes.

Essa aula tem como objetivo melhorar a amplitude articular e a coordenação motora, corrigir a postura, melhorar o sistema respiratório, equilibrar o sono, estimular a criatividade e disciplina, amenizar a ansiedade e o estresse, e diminuir os riscos de lesão por acidentes esportivos ou esforço repetitivo.

Taeflex pode ser dividida em Tae (pé, chute) e Flex que é abreviação de flexibilidade (qualidade física responsável pela execução voluntaria de um movimento de amplitude angular máxima, por uma articulação ou conjunto de articulações dentro dos limites morfológicos, sem correr risco de lesão).

Venha até a Academia Fábio Costa e faça uma aula grátis!!!

Horário: das 17h30m as 18h15m.

Dias: terça e quinta feira.