Poomsae - uma outra forma de aprender Taekwondo

Geralmente quando pensamos em Taekwondo a primeira coisa que vem em nossas cabeças é luta! Na verdade, o Taekwondo não se defini somente em combates de luta, além de outros segmentos encontramos também o Poomsae.

O que seria o Poomsae?
O Poomsae é uma combinação de ações e movimentos básicos executados com um oponente imaginário.
Portanto, através da prática do poomsae, pode tornar-se preciso as técnicas ofensivas e defensivas e também obter técnicas especiais que não podem ser adquiridas na luta livre. Ex. Controle de respiração e como aplicar técnicas.

Regras Gerais Ao Praticar Poomsae
O seu poomsae deve terminar na mesma posição em que começou. Se você não conseguir, é uma chance de que o comprimento de suas posições está incorreto.

• Controle sua respiração. Isso o ajudará a focar sua energia no ponto intencionado e usar sua força de uma forma eficiente.
• Adicione força somente onde for necessário no momento do impacto. Durante a preparação relaxe e respire com o abdômen.
• Assegure que durante todo o poomsae seu peso esta distribuído corretamente sobre os seus pés encontrando o máximo de equilíbrio e controle. Isso também permite que você se esquive de um ataque ou contra-ataque instantaneamente.
• Tente não alterar sua altura durante o poomsae. Ao mudar de passo a passo lembre-se de continuar na mesma altura. Quanto mais baixo do chão você estiver melhor será o seu equilíbrio.
• Concentre-se em cada técnica individualmente sendo de bloqueio, ataque ou chute, e tente obter potência máxim em cada um. Este é tanto um exercício mental quanto físico.
• Semque que der kihap (grito) tenha certeza de ser rápido e poderoro.
• Mantenha sempre o mesmo nível dos olhos. Isso garante que sua cabeça fique reta e, portanto, terá mais equilíbrio ao executá-lo.

Fonte: Taekwondo Training

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04 a 10 anos - terças e quintas-feiras - 18h às 19h

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